Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 61,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,17 g białka,
- 1,18 g węglowodanów,
- 0,70 g cukrów,
- 0,20 g błonnika.
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w 100 g 3,69 g tłuszczów, w tym:
- 0,53 g tłuszczów nasyconych,
- 0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,08 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma witaminy?
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,54 mg witaminy B3,
- 27,4 mg witaminy B4,
- 0,05 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 44,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w sobie:
- 111 mg wapnia,
- 1,11 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 92,0 mg fosforu,
- 120 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 8,00 mg sodu, 0,64 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,39 mg manganu i 8,90 µg selenu.
Tofu miękkie z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 120 g (1 sztuka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 61,0 kcal | 73,2 kcal |
| Białko | 7,17 g | 8,60 g |
| Węglowodany | 1,18 g | 1,42 g |
| Cukier | 0,70 g | 0,84 g |
| Błonnik | 0,20 g | 0,24 g |
| Tłuszcz | 3,69 g | 4,43 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,53 g | 0,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,81 g | 0,98 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,08 g | 2,50 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,24 mg |
| Równoważnik folianów | 44,0 µg | 52,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,54 mg | 0,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 44,0 µg | 52,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,4 mg | 32,9 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 8,40 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 4,00 µg | 4,80 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 2,00 µg | 2,40 µg |
| Wapń | 111 mg | 133 mg |
| Żelazo | 1,11 mg | 1,33 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 32,4 mg |
| Fosfor | 92,0 mg | 110 mg |
| Potas | 120 mg | 144 mg |
| Sód | 8,00 mg | 9,60 mg |
| Cynk | 0,64 mg | 0,77 mg |
| Miedź | 0,16 mg | 0,19 mg |
| Mangan | 0,39 mg | 0,47 mg |
| Selen | 8,90 µg | 10,68 µg |
| Woda | 87,3 g | 105 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
