Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapniaTofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia
Źródło zdjęć: © Flickr

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 270 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,82 g białka,
  • 8,86 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia ma w 100 g 20,2 g tłuszczów, w tym:

  • 2,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma witaminy?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia ma w sobie:

  • 961 mg wapnia,
  • 4,87 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 287 mg fosforu,
  • 146 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 1,99 mg cynku,0,40 mg miedzi, 1,50 mg manganu i 28,5 µg selenu.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna270 kcal35,1 kcal
Białko18,82 g2,45 g
Węglowodany8,86 g1,15 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,90 g0,51 g
Tłuszcz20,2 g2,62 g
Tłuszcze nasycone2,92 g0,38 g
Tłuszcze jednonienasycone4,46 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone11,39 g1,48 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów27,0 µg3,51 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg3,51 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń961 mg125 mg
Żelazo4,87 mg0,63 mg
Magnez95,0 mg12,35 mg
Fosfor287 mg37,3 mg
Potas146 mg18,98 mg
Sód16,00 mg2,08 mg
Cynk1,99 mg0,26 mg
Miedź0,40 mg0,05 mg
Mangan1,50 mg0,19 mg
Selen28,5 µg3,71 µg
Woda50,5 g6,57 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie