Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapniaTofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia
Źródło zdjęć: © Flickr

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 270 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,82 g białka,
  • 8,86 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia ma w 100 g 20,2 g tłuszczów, w tym:

  • 2,92 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,46 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 11,39 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma witaminy?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 0,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia ma w sobie:

  • 961 mg wapnia,
  • 4,87 mg żelaza,
  • 95,0 mg magnezu,
  • 287 mg fosforu,
  • 146 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 1,99 mg cynku,0,40 mg miedzi, 1,50 mg manganu i 28,5 µg selenu.

Tofu smażone z dodatkiem siarczanu wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 13 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna270 kcal35,1 kcal
Białko18,82 g2,45 g
Węglowodany8,86 g1,15 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,90 g0,51 g
Tłuszcz20,2 g2,62 g
Tłuszcze nasycone2,92 g0,38 g
Tłuszcze jednonienasycone4,46 g0,58 g
Tłuszcze wielonienasycone11,39 g1,48 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów27,0 µg3,51 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,05 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,10 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,14 mg0,02 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy27,0 µg3,51 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń961 mg125 mg
Żelazo4,87 mg0,63 mg
Magnez95,0 mg12,35 mg
Fosfor287 mg37,3 mg
Potas146 mg18,98 mg
Sód16,00 mg2,08 mg
Cynk1,99 mg0,26 mg
Miedź0,40 mg0,05 mg
Mangan1,50 mg0,19 mg
Selen28,5 µg3,71 µg
Woda50,5 g6,57 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka