Tortellini z serowym nadzieniem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tortellini z serowym nadzieniem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 307 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,50 g białka,
- 47,0 g węglowodanów,
- 0,95 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Tortellini z serowym nadzieniem ma w 100 g 7,23 g tłuszczów, w tym:
- 3,60 g tłuszczów nasyconych,
- 2,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 42,0 mg cholesterolu.
Tortellini z serowym nadzieniem – jakie ma witaminy?
Tortellini z serowym nadzieniem to produkt zawierający 0 mg witaminy C,38,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Tortellini z serowym nadzieniem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,31 mg witaminy B1,
- 0,31 mg witaminy B2,
- 2,70 mg witaminy B3,
- 5,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 74,0 µg witaminy B9,
- 0,16 µg witaminy B12.
Tortellini z serowym nadzieniem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tortellini z serowym nadzieniem ma w sobie:
- 152 mg wapnia,
- 1,50 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 212 mg fosforu,
- 89,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 406 mg sodu, 1,02 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,9 µg selenu.
Tortellini z serowym nadzieniem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 81 g (3/4 szklanki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 307 kcal | 249 kcal |
| Białko | 13,50 g | 10,94 g |
| Węglowodany | 47,0 g | 38,1 g |
| Cukier | 0,95 g | 0,77 g |
| Błonnik | 1,90 g | 1,54 g |
| Tłuszcz | 7,23 g | 5,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,60 g | 2,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,07 g | 1,67 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,46 g | 0,37 g |
| Cholesterol | 42,0 mg | 34,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 117 µg | 94,8 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,31 mg | 0,25 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,31 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,70 mg | 2,18 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 74,0 µg | 59,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 5,40 mg | 4,37 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,16 µg | 0,13 µg |
| Witamina A | 143 i.u. | 116 i.u. |
| Witamina A | 38,0 µg RAE | 30,8 µg RAE |
| Retinol | 37,0 µg | 30,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 8,91 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,81 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 32,0 µg | 25,9 µg |
| Witamina E | 0,16 mg | 0,13 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,30 µg | 1,05 µg |
| Wapń | 152 mg | 123 mg |
| Żelazo | 1,50 mg | 1,22 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 17,01 mg |
| Fosfor | 212 mg | 172 mg |
| Potas | 89,0 mg | 72,1 mg |
| Sód | 406 mg | 329 mg |
| Cynk | 1,02 mg | 0,83 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 23,9 µg | 19,36 µg |
| Woda | 30,5 g | 24,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
