Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapniaTortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia
Źródło zdjęć: © 123rf

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 325 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,70 g białka,
  • 55,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia ma w 100 g 7,10 g tłuszczów, w tym:

  • 1,75 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia – jakie ma witaminy?

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,53 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 3,57 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 123 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia ma w sobie:

  • 39,0 mg wapnia,
  • 3,30 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 124 mg fosforu,
  • 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 478 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,27 mg miedzi, 0,46 mg manganu i 23,4 µg selenu.

Tortilla do pieczenia lub smażenia bez dodatku wapnia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna325 kcal92,1 kcal
Białko8,70 g2,47 g
Węglowodany55,6 g15,76 g
Cukier0 g0 g
Błonnik3,30 g0,94 g
Tłuszcz7,10 g2,01 g
Tłuszcze nasycone1,75 g0,50 g
Tłuszcze jednonienasycone3,77 g1,07 g
Tłuszcze wielonienasycone1,06 g0,30 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów201 µg57,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,53 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,29 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,57 mg1,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,58 mg0,17 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy123 µg34,9 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń39,0 mg11,06 mg
Żelazo3,30 mg0,94 mg
Magnez26,0 mg7,37 mg
Fosfor124 mg35,2 mg
Potas131 mg37,1 mg
Sód478 mg136 mg
Cynk0,71 mg0,20 mg
Miedź0,27 mg0,08 mg
Mangan0,46 mg0,13 mg
Selen23,4 µg6,63 µg
Woda26,8 g7,60 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie