Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soliTortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,70 g białka,
  • 46,6 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 5,20 g błonnika.

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli ma w 100 g 2,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,50 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 114 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli ma w sobie:

  • 175 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 65,0 mg magnezu,
  • 314 mg fosforu,
  • 154 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 11,00 mg sodu, 0,94 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,40 mg manganu i 0 µg selenu.

Tortilla kukurydziana do pieczenia lub smażenia bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna222 kcal62,9 kcal
Białko5,70 g1,62 g
Węglowodany46,6 g13,21 g
Cukier0 g0 g
Błonnik5,20 g1,47 g
Tłuszcz2,50 g0,71 g
Tłuszcze nasycone0,33 g0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone0,65 g0,18 g
Tłuszcze wielonienasycone1,12 g0,32 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów183 µg51,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,07 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,50 mg0,43 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,22 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy114 µg32,3 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń175 mg49,6 mg
Żelazo1,40 mg0,40 mg
Magnez65,0 mg18,43 mg
Fosfor314 mg89,0 mg
Potas154 mg43,7 mg
Sód11,00 mg3,12 mg
Cynk0,94 mg0,27 mg
Miedź0,15 mg0,04 mg
Mangan0,40 mg0,11 mg
Selen0 µg0 µg
Woda44,1 g12,50 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie