Tosty francuskie z dodatkiem masła

Tosty francuskie z dodatkiem masłaTosty francuskie z dodatkiem masła

Tosty francuskie z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tosty francuskie z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,66 g białka,
  • 26,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tosty francuskie z dodatkiem masła ma w 100 g 13,90 g tłuszczów, w tym:

  • 5,74 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.

Tosty francuskie z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?

Tosty francuskie z dodatkiem masła to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,101 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tosty francuskie z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,43 mg witaminy B1,
  • 0,37 mg witaminy B2,
  • 2,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 54,0 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

Tosty francuskie z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tosty francuskie z dodatkiem masła ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 1,40 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 108 mg fosforu,
  • 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 380 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 15,50 µg selenu.

Tosty francuskie z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (2 plasterki)
Wartość energetyczna264 kcal356 kcal
Białko7,66 g10,34 g
Węglowodany26,7 g36,0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz13,90 g18,77 g
Tłuszcze nasycone5,74 g7,75 g
Tłuszcze jednonienasycone5,24 g7,07 g
Tłuszcze wielonienasycone1,81 g2,44 g
Cholesterol86,0 mg116 mg
Witamina C0,10 mg0,14 mg
Równoważnik folianów76,0 µg103 µg
Witamina B1 - tiamina0,43 mg0,58 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,37 mg0,50 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,90 mg3,92 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,54 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,05 mg
Witamina B9 - kwas foliowy54,0 µg72,9 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,27 µg0,37 µg
Witamina A350 i.u.473 i.u.
Witamina A101 µg RAE136 µg RAE
Retinol100 µg135 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń54,0 mg72,9 mg
Żelazo1,40 mg1,89 mg
Magnez12,00 mg16,20 mg
Fosfor108 mg146 mg
Potas131 mg177 mg
Sód380 mg513 mg
Cynk0,44 mg0,59 mg
Miedź0,05 mg0,07 mg
Mangan0,16 mg0,21 mg
Selen15,50 µg20,9 µg
Woda50,7 g68,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie