Tosty francuskie z dodatkiem masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tosty francuskie z dodatkiem masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 264 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,66 g białka,
- 26,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tosty francuskie z dodatkiem masła ma w 100 g 13,90 g tłuszczów, w tym:
- 5,74 g tłuszczów nasyconych,
- 5,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
Tosty francuskie z dodatkiem masła – jakie ma witaminy?
Tosty francuskie z dodatkiem masła to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,101 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tosty francuskie z dodatkiem masła zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,43 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 2,90 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,40 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 54,0 µg witaminy B9,
- 0,27 µg witaminy B12.
Tosty francuskie z dodatkiem masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tosty francuskie z dodatkiem masła ma w sobie:
- 54,0 mg wapnia,
- 1,40 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 108 mg fosforu,
- 131 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 380 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 15,50 µg selenu.
Tosty francuskie z dodatkiem masła - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 135 g (2 plasterki) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 264 kcal | 356 kcal |
| Białko | 7,66 g | 10,34 g |
| Węglowodany | 26,7 g | 36,0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 13,90 g | 18,77 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,74 g | 7,75 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,24 g | 7,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,81 g | 2,44 g |
| Cholesterol | 86,0 mg | 116 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 76,0 µg | 103 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,43 mg | 0,58 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,50 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,90 mg | 3,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,40 mg | 0,54 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 54,0 µg | 72,9 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,27 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 350 i.u. | 473 i.u. |
| Witamina A | 101 µg RAE | 136 µg RAE |
| Retinol | 100 µg | 135 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 54,0 mg | 72,9 mg |
| Żelazo | 1,40 mg | 1,89 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 16,20 mg |
| Fosfor | 108 mg | 146 mg |
| Potas | 131 mg | 177 mg |
| Sód | 380 mg | 513 mg |
| Cynk | 0,44 mg | 0,59 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,16 mg | 0,21 mg |
| Selen | 15,50 µg | 20,9 µg |
| Woda | 50,7 g | 68,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.