Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 86,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
19,44 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony ma w 100 g 0,96 g tłuszczów, w tym:
0,21 g tłuszczów nasyconych,
0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,47,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
0,03 mg witaminy B1,
0,08 mg witaminy B2,
10,14 mg witaminy B3,
29,3 mg witaminy B4,
0,15 mg witaminy B5,
0,32 mg witaminy B6,
4,00 µg witaminy B9,
2,55 µg witaminy B12.
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony ma w sobie:
17,00 mg wapnia,
1,63 mg żelaza,
23,0 mg magnezu,
139 mg fosforu,
179 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 247 mg sodu, 0,69 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 70,6 µg selenu.
Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
