Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszeniaUdko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia
Źródło zdjęć: © Flickr

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia ma w 100 g 5,96 g tłuszczów, w tym:

  • 1,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,64 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,91 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 105 mg cholesterolu.

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia – jakie ma witaminy?

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 5,33 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 2,33 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 0 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 108 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 21,6 µg selenu.

Udko z młodej kaczki domowej z kością bez skóry gotowane bez duszenia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna178 kcal151 kcal
Białko29,1 g24,7 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,96 g5,07 g
Tłuszcze nasycone1,34 g1,14 g
Tłuszcze jednonienasycone2,64 g2,24 g
Tłuszcze wielonienasycone0,91 g0,77 g
Cholesterol105 mg89,3 mg
Witamina C2,30 mg1,96 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,33 mg4,53 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg8,50 mg
Żelazo2,33 mg1,98 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor0 mg0 mg
Potas0 mg0 mg
Sód108 mg91,8 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen21,6 µg18,36 µg
Woda64,6 g54,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie