Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie ma w 100 g 10,74 g tłuszczów, w tym:
- 2,78 g tłuszczów nasyconych,
- 4,73 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,62 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 128 mg cholesterolu.
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie – jakie ma witaminy?
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,44 mg witaminy B3,
- 68,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,18 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,45 µg witaminy B12.
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 0,97 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 216 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 2,00 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 23,1 µg selenu.
Udziec z kurczaka w sosie BBQ (samo mięso) pieczony na rożnie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 95 g (1 udziec) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 193 kcal | 183 kcal |
| Białko | 24,1 g | 22,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,74 g | 10,20 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,78 g | 2,64 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,73 g | 4,49 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,62 g | 1,54 g |
| Cholesterol | 128 mg | 122 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,44 mg | 5,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,18 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 68,0 mg | 64,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,45 µg | 0,43 µg |
| Witamina A | 44,0 i.u. | 41,8 i.u. |
| Witamina A | 13,00 µg RAE | 12,35 µg RAE |
| Retinol | 13,00 µg | 12,35 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,48 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 13,00 mg | 12,35 mg |
| Żelazo | 0,97 mg | 0,92 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 19,95 mg |
| Fosfor | 216 mg | 205 mg |
| Potas | 262 mg | 249 mg |
| Sód | 335 mg | 318 mg |
| Cynk | 2,00 mg | 1,90 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 23,1 µg | 21,9 µg |
| Woda | 64,4 g | 61,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
