Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra)

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra)Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra)
Źródło zdjęć: © Flickr

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 18,87 g tłuszczów, w tym:

  • 5,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,39,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,23 µg witaminy B12.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,37 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 1,77 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,70 µg selenu.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna285 kcal242 kcal
Białko26,9 g22,8 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz18,87 g16,04 g
Tłuszcze nasycone5,11 g4,34 g
Tłuszcze jednonienasycone7,19 g6,11 g
Tłuszcze wielonienasycone4,23 g3,60 g
Cholesterol79,0 mg67,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów5,00 µg4,25 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,08 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,80 mg4,93 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,75 mg0,64 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,25 mg0,21 mg
Witamina B9 - kwas foliowy5,00 µg4,25 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,23 µg0,20 µg
Witamina A131 i.u.111 i.u.
Witamina A39,0 µg RAE33,2 µg RAE
Retinol39,0 µg33,2 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń13,00 mg11,05 mg
Żelazo1,37 mg1,17 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor180 mg153 mg
Potas182 mg155 mg
Sód73,0 mg62,1 mg
Cynk1,77 mg1,51 mg
Miedź0,10 mg0,09 mg
Mangan0,02 mg0,02 mg
Selen19,70 µg16,75 µg
Woda53,1 g45,1 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka