Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,63 g białka,
- 27,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 4,80 g błonnika.
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy ma w 100 g 0,73 g tłuszczów, w tym:
- 0,10 g tłuszczów nasyconych,
- 0,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy – jakie ma witaminy?
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C,3,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,56 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy ma w sobie:
- 1,00 mg wapnia,
- 0,25 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 76,0 mg fosforu,
- 31,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,63 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 2,80 µg selenu.
Ugotowany makaron bezglutenowy z kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 126 kcal | 176 kcal |
| Białko | 2,63 g | 3,68 g |
| Węglowodany | 27,9 g | 39,1 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 4,80 g | 6,72 g |
| Tłuszcz | 0,73 g | 1,02 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,10 g | 0,14 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,19 g | 0,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,33 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 8,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,56 mg | 0,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 8,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 57,0 i.u. | 79,8 i.u. |
| Witamina A | 3,00 µg RAE | 4,20 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 1,00 mg | 1,40 mg |
| Żelazo | 0,25 mg | 0,35 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 50,4 mg |
| Fosfor | 76,0 mg | 106 mg |
| Potas | 31,0 mg | 43,4 mg |
| Sód | 0 mg | 0 mg |
| Cynk | 0,63 mg | 0,88 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,21 mg |
| Selen | 2,80 µg | 3,92 µg |
| Woda | 68,3 g | 95,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
