Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,28 g białka,
- 23,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek ma w 100 g 1,74 g tłuszczów, w tym:
- 0,41 g tłuszczów nasyconych,
- 0,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek – jakie ma witaminy?
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 1,26 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,23 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 43,0 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 14,00 mg magnezu,
- 52,0 mg fosforu,
- 21,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,44 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0 µg selenu.
Ugotowany makaron domowy z dodatkiem jajek - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 57 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 130 kcal | 74,1 kcal |
| Białko | 5,28 g | 3,01 g |
| Węglowodany | 23,5 g | 13,42 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 1,74 g | 0,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,41 g | 0,23 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,51 g | 0,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,52 g | 0,30 g |
| Cholesterol | 41,0 mg | 23,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 60,0 µg | 34,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,26 mg | 0,72 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,23 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 43,0 µg | 24,5 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 58,0 i.u. | 33,1 i.u. |
| Witamina A | 17,00 µg RAE | 9,69 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 9,69 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 5,70 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 0,66 mg |
| Magnez | 14,00 mg | 7,98 mg |
| Fosfor | 52,0 mg | 29,6 mg |
| Potas | 21,0 mg | 11,97 mg |
| Sód | 83,0 mg | 47,3 mg |
| Cynk | 0,44 mg | 0,25 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,18 mg | 0,10 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 68,7 g | 39,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
