Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony)

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony)Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony)

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 138 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,54 g białka,
  • 25,2 g węglowodanów,
  • 0,40 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) ma w 100 g 2,07 g tłuszczów, w tym:

  • 0,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,55 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,08 mg witaminy B3,
  • 25,7 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 84,0 µg witaminy B9,
  • 0,09 µg witaminy B12.

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,47 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 76,0 mg fosforu,
  • 38,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 165 mg sodu, 0,65 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 23,9 µg selenu.

Ugotowany makaron jajeczny z dodatkiem soli (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 160 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna138 kcal221 kcal
Białko4,54 g7,26 g
Węglowodany25,2 g40,3 g
Cukier0,40 g0,64 g
Błonnik1,20 g1,92 g
Tłuszcz2,07 g3,31 g
Tłuszcze nasycone0,42 g0,67 g
Tłuszcze jednonienasycone0,58 g0,93 g
Tłuszcze wielonienasycone0,55 g0,88 g
Cholesterol29,0 mg46,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów138 µg221 µg
Witamina B1 - tiamina0,29 mg0,46 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,22 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,08 mg3,32 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,42 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy84,0 µg134 µg
Witamina B4 - cholina25,7 mg41,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,09 µg0,14 µg
Witamina A21,0 i.u.33,6 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE9,60 µg RAE
Retinol6,00 µg9,60 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg1,60 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna38,0 µg60,8 µg
Witamina E0,17 mg0,27 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg19,20 mg
Żelazo1,47 mg2,35 mg
Magnez21,0 mg33,6 mg
Fosfor76,0 mg122 mg
Potas38,0 mg60,8 mg
Sód165 mg264 mg
Cynk0,65 mg1,04 mg
Miedź0,10 mg0,16 mg
Mangan0,32 mg0,50 mg
Selen23,9 µg38,2 µg
Woda67,7 g108 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka