Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 164 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,86 g białka,
- 30,9 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 2,00 g błonnika.
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:
- 0,03 g tłuszczów nasyconych,
- 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – jakie ma witaminy?
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,30 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 1,84 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,29 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 82,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 50,0 mg fosforu,
- 42,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,50 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 25,2 µg selenu.
Ugotowany makaron spaghetti wzbogacony w proteiny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 164 kcal | 230 kcal |
| Białko | 8,86 g | 12,40 g |
| Węglowodany | 30,9 g | 43,2 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 2,00 g | 2,80 g |
| Tłuszcz | 0,21 g | 0,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,03 g | 0,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,03 g | 0,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,10 g | 0,13 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 132 µg | 185 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,30 mg | 0,42 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,23 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,84 mg | 2,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,29 mg | 0,40 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 82,0 µg | 115 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 14,00 mg |
| Żelazo | 0,72 mg | 1,01 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 42,0 mg |
| Fosfor | 50,0 mg | 70,0 mg |
| Potas | 42,0 mg | 58,8 mg |
| Sód | 5,00 mg | 7,00 mg |
| Cynk | 0,50 mg | 0,70 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,42 mg | 0,58 mg |
| Selen | 25,2 µg | 35,3 µg |
| Woda | 59,7 g | 83,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.