Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony)

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony)Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony)

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,80 g białka,
  • 30,6 g węglowodanów,
  • 0,56 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) ma w 100 g 0,93 g tłuszczów, w tym:

  • 0,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,27 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 1,69 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,11 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 73,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,28 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 58,0 mg fosforu,
  • 44,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 131 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 26,4 µg selenu.

Ugotowany makaron z dodatkiem soli (wzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 124 g (1 szklanka, spaghetti)
Wartość energetyczna157 kcal195 kcal
Białko5,80 g7,19 g
Węglowodany30,6 g37,9 g
Cukier0,56 g0,69 g
Błonnik1,80 g2,23 g
Tłuszcz0,93 g1,15 g
Tłuszcze nasycone0,18 g0,22 g
Tłuszcze jednonienasycone0,13 g0,16 g
Tłuszcze wielonienasycone0,33 g0,40 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów119 µg148 µg
Witamina B1 - tiamina0,27 mg0,34 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,69 mg2,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,11 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,06 mg
Witamina B9 - kwas foliowy73,0 µg90,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna7,00 µg8,68 µg
Witamina E0,06 mg0,07 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg8,68 mg
Żelazo1,28 mg1,59 mg
Magnez18,00 mg22,3 mg
Fosfor58,0 mg71,9 mg
Potas44,0 mg54,6 mg
Sód131 mg162 mg
Cynk0,51 mg0,63 mg
Miedź0,10 mg0,12 mg
Mangan0,32 mg0,40 mg
Selen26,4 µg32,7 µg
Woda62,1 g77,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie