Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieścieUpieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 271 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,63 g białka,
  • 28,8 g węglowodanów,
  • 7,26 g cukrów,
  • 2,30 g błonnika.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście ma w 100 g 11,75 g tłuszczów, w tym:

  • 4,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – jakie ma witaminy?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście to produkt zawierający 4,20 mg witaminy C,68,0 µg RAE witaminy A, 0,92 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,70 µg witaminy K.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 2,16 mg witaminy B3,
  • 24,3 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 70,0 µg witaminy B9,
  • 0,80 µg witaminy B12.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście ma w sobie:

  • 155 mg wapnia,
  • 1,36 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 211 mg fosforu,
  • 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 640 mg sodu, 1,87 mg cynku,0,21 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 11,60 µg selenu.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na grubym cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 porcja)
Wartość energetyczna271 kcal461 kcal
Białko12,63 g21,5 g
Węglowodany28,8 g48,9 g
Cukier7,26 g12,34 g
Błonnik2,30 g3,91 g
Tłuszcz11,75 g19,98 g
Tłuszcze nasycone4,59 g7,80 g
Tłuszcze jednonienasycone4,34 g7,38 g
Tłuszcze wielonienasycone1,89 g3,21 g
Cholesterol19,00 mg32,3 mg
Witamina C4,20 mg7,14 mg
Równoważnik folianów98,0 µg167 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,43 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,35 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,16 mg3,66 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,74 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,24 mg
Witamina B9 - kwas foliowy70,0 µg119 µg
Witamina B4 - cholina24,3 mg41,3 mg
Witamina B12 - kobalamina0,80 µg1,36 µg
Witamina A355 i.u.604 i.u.
Witamina A68,0 µg RAE116 µg RAE
Retinol61,0 µg104 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten92,0 µg156 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen1,899 µg3,228 µg
Luteina+Zeaksantyna58,0 µg98,6 µg
Witamina E0,92 mg1,56 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,70 µg11,39 µg
Wapń155 mg264 mg
Żelazo1,36 mg2,31 mg
Magnez27,0 mg45,9 mg
Fosfor211 mg359 mg
Potas189 mg321 mg
Sód640 mg1,088 mg
Cynk1,87 mg3,18 mg
Miedź0,21 mg0,36 mg
Mangan0,32 mg0,55 mg
Selen11,60 µg19,72 µg
Woda44,2 g75,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie