Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieścieUpieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,28 g białka,
  • 25,1 g węglowodanów,
  • 4,85 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście ma w 100 g 14,43 g tłuszczów, w tym:

  • 5,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – jakie ma witaminy?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście to produkt zawierający 3,40 mg witaminy C,65,0 µg RAE witaminy A, 1,13 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 8,20 µg witaminy K.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,22 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 2,38 mg witaminy B3,
  • 24,5 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0,62 µg witaminy B12.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście ma w sobie:

  • 152 mg wapnia,
  • 1,36 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 181 mg fosforu,
  • 209 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 555 mg sodu, 1,71 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,32 mg manganu i 9,00 µg selenu.

Upieczona mrożona pizza z mięsem i warzywami na tradycyjnym cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 143 g (1 porcja)
Wartość energetyczna276 kcal395 kcal
Białko11,28 g16,13 g
Węglowodany25,1 g36,0 g
Cukier4,85 g6,94 g
Błonnik2,20 g3,15 g
Tłuszcz14,43 g20,6 g
Tłuszcze nasycone5,08 g7,27 g
Tłuszcze jednonienasycone5,89 g8,42 g
Tłuszcze wielonienasycone2,58 g3,69 g
Cholesterol16,00 mg22,9 mg
Witamina C3,40 mg4,86 mg
Równoważnik folianów57,0 µg81,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,22 mg0,31 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,23 mg0,33 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,38 mg3,40 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,33 mg0,48 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,15 mg0,21 mg
Witamina B9 - kwas foliowy34,0 µg48,6 µg
Witamina B4 - cholina24,5 mg35,0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,62 µg0,89 µg
Witamina A339 i.u.485 i.u.
Witamina A65,0 µg RAE93,0 µg RAE
Retinol58,0 µg82,9 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten88,0 µg126 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen1,815 µg2,595 µg
Luteina+Zeaksantyna55,0 µg78,7 µg
Witamina E1,13 mg1,62 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K8,20 µg11,73 µg
Wapń152 mg217 mg
Żelazo1,36 mg1,95 mg
Magnez25,0 mg35,8 mg
Fosfor181 mg259 mg
Potas209 mg299 mg
Sód555 mg794 mg
Cynk1,71 mg2,45 mg
Miedź0,17 mg0,24 mg
Mangan0,32 mg0,46 mg
Selen9,00 µg12,87 µg
Woda46,7 g66,8 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie