Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,91 g białka,
- 28,8 g węglowodanów,
- 3,71 g cukrów,
- 3,00 g błonnika.
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście ma w 100 g 11,07 g tłuszczów, w tym:
- 5,70 g tłuszczów nasyconych,
- 3,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,70 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – jakie ma witaminy?
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,72,0 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 4,20 µg witaminy K.
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,28 mg witaminy B3,
- 18,90 mg witaminy B4,
- 0,50 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 87,0 µg witaminy B9,
- 0,62 µg witaminy B12.
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście ma w sobie:
- 228 mg wapnia,
- 2,14 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 215 mg fosforu,
- 201 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 471 mg sodu, 1,49 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 21,4 µg selenu.
Upieczona mrożona pizza z serem na cienkim cieście - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 69 g (1 kawałek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 263 kcal | 181 kcal |
| Białko | 11,91 g | 8,22 g |
| Węglowodany | 28,8 g | 19,87 g |
| Cukier | 3,71 g | 2,56 g |
| Błonnik | 3,00 g | 2,07 g |
| Tłuszcz | 11,07 g | 7,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,70 g | 3,93 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,03 g | 2,09 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,70 g | 1,17 g |
| Cholesterol | 21,0 mg | 14,49 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Równoważnik folianów | 122 µg | 84,2 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,28 mg | 0,89 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,50 mg | 0,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,09 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 87,0 µg | 60,0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 18,90 mg | 13,04 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,62 µg | 0,43 µg |
| Witamina A | 374 i.u. | 258 i.u. |
| Witamina A | 72,0 µg RAE | 49,7 µg RAE |
| Retinol | 64,0 µg | 44,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 97,0 µg | 66,9 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 2,013 µg | 1,389 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 30,0 µg | 20,7 µg |
| Witamina E | 0,74 mg | 0,51 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 4,20 µg | 2,90 µg |
| Wapń | 228 mg | 157 mg |
| Żelazo | 2,14 mg | 1,48 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 16,56 mg |
| Fosfor | 215 mg | 148 mg |
| Potas | 201 mg | 139 mg |
| Sód | 471 mg | 325 mg |
| Cynk | 1,49 mg | 1,03 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,33 mg | 0,23 mg |
| Selen | 21,4 µg | 14,77 µg |
| Woda | 46,0 g | 31,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
