Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieścieUpieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,37 g białka,
  • 32,9 g węglowodanów,
  • 5,09 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście ma w 100 g 8,78 g tłuszczów, w tym:

  • 3,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 16,00 mg cholesterolu.

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście – jakie ma witaminy?

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,69,0 µg RAE witaminy A, 0,72 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,50 µg witaminy K.

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 1,99 mg witaminy B3,
  • 17,10 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 37,0 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście ma w sobie:

  • 177 mg wapnia,
  • 1,77 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 238 mg fosforu,
  • 175 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 556 mg sodu, 1,32 mg cynku,0,26 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 34,8 µg selenu.

Upieczona mrożona pizza z serem na grubym cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 139 g (1 porcja)
Wartość energetyczna260 kcal361 kcal
Białko12,37 g17,19 g
Węglowodany32,9 g45,7 g
Cukier5,09 g7,08 g
Błonnik2,50 g3,48 g
Tłuszcz8,78 g12,20 g
Tłuszcze nasycone3,83 g5,32 g
Tłuszcze jednonienasycone2,20 g3,06 g
Tłuszcze wielonienasycone1,38 g1,92 g
Cholesterol16,00 mg22,2 mg
Witamina C1,90 mg2,64 mg
Równoważnik folianów63,0 µg87,6 µg
Witamina B1 - tiamina0,24 mg0,34 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,25 mg0,34 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,99 mg2,76 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,26 mg0,36 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,09 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy37,0 µg51,4 µg
Witamina B4 - cholina17,10 mg23,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0,70 µg0,97 µg
Witamina A359 i.u.499 i.u.
Witamina A69,0 µg RAE95,9 µg RAE
Retinol61,0 µg84,8 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten93,0 µg129 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen1,925 µg2,676 µg
Luteina+Zeaksantyna24,0 µg33,4 µg
Witamina E0,72 mg1,00 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,50 µg10,43 µg
Wapń177 mg246 mg
Żelazo1,77 mg2,46 mg
Magnez26,0 mg36,1 mg
Fosfor238 mg331 mg
Potas175 mg243 mg
Sód556 mg773 mg
Cynk1,32 mg1,84 mg
Miedź0,26 mg0,35 mg
Mangan0,43 mg0,60 mg
Selen34,8 µg48,4 µg
Woda43,5 g60,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie