Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieścieUpieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,36 g białka,
  • 29,0 g węglowodanów,
  • 3,57 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście ma w 100 g 12,28 g tłuszczów, w tym:

  • 4,27 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,90 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – jakie ma witaminy?

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,66,0 µg RAE witaminy A, 1,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,21 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 2,20 mg witaminy B3,
  • 14,30 mg witaminy B4,
  • 0,22 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 38,0 µg witaminy B9,
  • 0,78 µg witaminy B12.

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście ma w sobie:

  • 179 mg wapnia,
  • 2,27 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 179 mg fosforu,
  • 152 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 447 mg sodu, 1,32 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 21,5 µg selenu.

Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 81 g (1 porcja)
Wartość energetyczna268 kcal217 kcal
Białko10,36 g8,39 g
Węglowodany29,0 g23,5 g
Cukier3,57 g2,89 g
Błonnik2,20 g1,78 g
Tłuszcz12,28 g9,95 g
Tłuszcze nasycone4,27 g3,46 g
Tłuszcze jednonienasycone4,25 g3,44 g
Tłuszcze wielonienasycone1,90 g1,54 g
Cholesterol14,00 mg11,34 mg
Witamina C1,20 mg0,97 mg
Równoważnik folianów65,0 µg52,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,21 mg0,17 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,26 mg0,21 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,20 mg1,78 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,22 mg0,18 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy38,0 µg30,8 µg
Witamina B4 - cholina14,30 mg11,58 mg
Witamina B12 - kobalamina0,78 µg0,63 µg
Witamina A342 i.u.277 i.u.
Witamina A66,0 µg RAE53,5 µg RAE
Retinol58,0 µg47,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten88,0 µg71,3 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen1,829 µg1,481 µg
Luteina+Zeaksantyna34,0 µg27,5 µg
Witamina E1,01 mg0,82 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K6,60 µg5,35 µg
Wapń179 mg145 mg
Żelazo2,27 mg1,84 mg
Magnez23,0 mg18,63 mg
Fosfor179 mg145 mg
Potas152 mg123 mg
Sód447 mg362 mg
Cynk1,32 mg1,07 mg
Miedź0,23 mg0,18 mg
Mangan0,29 mg0,24 mg
Selen21,5 µg17,42 µg
Woda46,3 g37,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka