Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,36 g białka,
- 29,0 g węglowodanów,
- 3,57 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście ma w 100 g 12,28 g tłuszczów, w tym:
- 4,27 g tłuszczów nasyconych,
- 4,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,90 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 14,00 mg cholesterolu.
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – jakie ma witaminy?
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,66,0 µg RAE witaminy A, 1,01 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,21 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 2,20 mg witaminy B3,
- 14,30 mg witaminy B4,
- 0,22 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0,78 µg witaminy B12.
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście ma w sobie:
- 179 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 23,0 mg magnezu,
- 179 mg fosforu,
- 152 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 447 mg sodu, 1,32 mg cynku,0,23 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 21,5 µg selenu.
Upieczona mrożona pizza z serem na tradycyjnym cieście - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 81 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 268 kcal | 217 kcal |
| Białko | 10,36 g | 8,39 g |
| Węglowodany | 29,0 g | 23,5 g |
| Cukier | 3,57 g | 2,89 g |
| Błonnik | 2,20 g | 1,78 g |
| Tłuszcz | 12,28 g | 9,95 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,27 g | 3,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,25 g | 3,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,90 g | 1,54 g |
| Cholesterol | 14,00 mg | 11,34 mg |
| Witamina C | 1,20 mg | 0,97 mg |
| Równoważnik folianów | 65,0 µg | 52,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,21 mg | 0,17 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,26 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,20 mg | 1,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,22 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 30,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,30 mg | 11,58 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,78 µg | 0,63 µg |
| Witamina A | 342 i.u. | 277 i.u. |
| Witamina A | 66,0 µg RAE | 53,5 µg RAE |
| Retinol | 58,0 µg | 47,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 88,0 µg | 71,3 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 1,829 µg | 1,481 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 34,0 µg | 27,5 µg |
| Witamina E | 1,01 mg | 0,82 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,60 µg | 5,35 µg |
| Wapń | 179 mg | 145 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 1,84 mg |
| Magnez | 23,0 mg | 18,63 mg |
| Fosfor | 179 mg | 145 mg |
| Potas | 152 mg | 123 mg |
| Sód | 447 mg | 362 mg |
| Cynk | 1,32 mg | 1,07 mg |
| Miedź | 0,23 mg | 0,18 mg |
| Mangan | 0,29 mg | 0,24 mg |
| Selen | 21,5 µg | 17,42 µg |
| Woda | 46,3 g | 37,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
