Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukruWafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru
Źródło zdjęć: © Flickr

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 531 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,57 g białka,
  • 66,3 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 14,30 g błonnika.

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru ma w 100 g 28,6 g tłuszczów, w tym:

  • 4,26 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 10,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru – jakie ma witaminy?

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 3,08 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 2,60 µg witaminy K.

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 1,80 mg witaminy B3,
  • 1,20 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 42,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru ma w sobie:

  • 0 mg wapnia,
  • 1,29 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 57,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 71,0 mg sodu, 0,20 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 6,30 µg selenu.

Wafle cukrowe z kremowym nadzieniem bez dodatku cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna531 kcal151 kcal
Białko3,57 g1,01 g
Węglowodany66,3 g18,79 g
Cukier0 g0 g
Błonnik14,30 g4,05 g
Tłuszcz28,6 g8,10 g
Tłuszcze nasycone4,26 g1,21 g
Tłuszcze jednonienasycone12,14 g3,44 g
Tłuszcze wielonienasycone10,75 g3,05 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów69,0 µg19,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,24 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,15 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,80 mg0,51 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,03 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy42,0 µg11,91 µg
Witamina B4 - cholina1,20 mg0,34 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.0,28 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna31,0 µg8,79 µg
Witamina E3,08 mg0,87 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K2,60 µg0,74 µg
Wapń0 mg0 mg
Żelazo1,29 mg0,37 mg
Magnez7,00 mg1,99 mg
Fosfor40,0 mg11,34 mg
Potas57,0 mg16,16 mg
Sód71,0 mg20,1 mg
Cynk0,20 mg0,06 mg
Miedź0,04 mg0,01 mg
Mangan0,25 mg0,07 mg
Selen6,30 µg1,79 µg
Woda0,70 g0,20 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie