Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soliWafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,50 g białka,
  • 80,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli ma w 100 g 3,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,56 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 6,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,00 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,96 mg żelaza,
  • 137 mg magnezu,
  • 370 mg fosforu,
  • 294 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 2,53 mg cynku,0,43 mg miedzi, 5,22 mg manganu i 20,0 µg selenu.

Wafle ryżowe z brązowego ryżu i ziaren, bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 9 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna387 kcal34,8 kcal
Białko8,50 g0,77 g
Węglowodany80,1 g7,21 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz3,50 g0,32 g
Tłuszcze nasycone0,56 g0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone1,16 g0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone1,44 g0,13 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów20,0 µg1,80 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,02 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,60 mg0,59 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,00 mg0,09 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,14 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy20,0 µg1,80 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń21,0 mg1,89 mg
Żelazo1,96 mg0,18 mg
Magnez137 mg12,33 mg
Fosfor370 mg33,3 mg
Potas294 mg26,5 mg
Sód4,00 mg0,36 mg
Cynk2,53 mg0,23 mg
Miedź0,43 mg0,04 mg
Mangan5,22 mg0,47 mg
Selen20,0 µg1,80 µg
Woda6,30 g0,57 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie