Wafle ryżowe z przyprawami Wafle ryżowe z przyprawamiŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:59Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Wafle ryżowe z przyprawami – ile ma kalorii i składników odżywczych? Wafle ryżowe z przyprawami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 381 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEMarzą ci się rurki jak z cukierni? Nie pomiń tego składnika, a będą rozpływać się w ustach 9,00 g białka,73,8 g węglowodanów,0 g cukrów,20,9 g błonnika. Wafle ryżowe z przyprawami ma w 100 g 9,20 g tłuszczów, w tym: 1,29 g tłuszczów nasyconych,3,27 g tłuszczów jednonienasyconych,3,61 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Wafle ryżowe z przyprawami – jakie ma witaminy? Wafle ryżowe z przyprawami to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Wafle ryżowe z przyprawami zawiera również witaminy z grupy B: 0,32 mg witaminy B1,0,22 mg witaminy B2,2,47 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,56 mg witaminy B5,0,19 mg witaminy B6,52,0 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Wafle ryżowe z przyprawami – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Wafle ryżowe z przyprawami ma w sobie: 44,0 mg wapnia,3,04 mg żelaza,106 mg magnezu,307 mg fosforu,454 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 887 mg sodu, 2,55 mg cynku,0,50 mg miedzi, 2,37 mg manganu i 32,5 µg selenu. Wafle ryżowe z przyprawami - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 porcja)Wartość energetyczna381 kcal54,1 kcalBiałko9,00 g1,28 gWęglowodany73,8 g10,48 gCukier0 g0 gBłonnik20,9 g2,97 gTłuszcz9,20 g1,31 gTłuszcze nasycone1,29 g0,18 gTłuszcze jednonienasycone3,27 g0,46 gTłuszcze wielonienasycone3,61 g0,51 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0,10 mg0,01 mgRównoważnik folianów52,0 µg7,38 µgWitamina B1 - tiamina0,32 mg0,05 mgWitamina B2 - ryboflawina0,22 mg0,03 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna2,47 mg0,35 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,56 mg0,08 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,03 mgWitamina B9 - kwas foliowy52,0 µg7,38 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A8,00 i.u.1,14 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń44,0 mg6,25 mgŻelazo3,04 mg0,43 mgMagnez106 mg15,05 mgFosfor307 mg43,6 mgPotas454 mg64,5 mgSód887 mg126 mgCynk2,55 mg0,36 mgMiedź0,50 mg0,07 mgMangan2,37 mg0,34 mgSelen32,5 µg4,62 µgWoda4,00 g0,57 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj