Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczuWafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Flickr

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 455 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,90 g białka,
  • 72,6 g węglowodanów,
  • 35,1 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 16,41 g tłuszczów, w tym:

  • 4,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 9,00 mg cholesterolu.

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 2,27 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 29,0 µg witaminy K.

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,29 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 3,31 mg witaminy B3,
  • 11,50 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 83,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 2,79 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 88,0 mg fosforu,
  • 99,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 325 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,29 mg manganu i 5,60 µg selenu.

Wafle waniliowe o podwyższonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 30 g (8 sztuk)
Wartość energetyczna455 kcal137 kcal
Białko4,90 g1,47 g
Węglowodany72,6 g21,8 g
Cukier35,1 g10,52 g
Błonnik1,60 g0,48 g
Tłuszcz16,41 g4,92 g
Tłuszcze nasycone4,25 g1,27 g
Tłuszcze jednonienasycone4,45 g1,34 g
Tłuszcze wielonienasycone6,74 g2,02 g
Cholesterol9,00 mg2,70 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów108 µg32,4 µg
Witamina B1 - tiamina0,29 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,31 mg0,99 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,35 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy83,0 µg24,9 µg
Witamina B4 - cholina11,50 mg3,45 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,00 µg0,30 µg
Witamina E2,27 mg0,68 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K29,0 µg8,70 µg
Wapń36,0 mg10,80 mg
Żelazo2,79 mg0,84 mg
Magnez12,00 mg3,60 mg
Fosfor88,0 mg26,4 mg
Potas99,0 mg29,7 mg
Sód325 mg97,5 mg
Cynk0,36 mg0,11 mg
Miedź0,07 mg0,02 mg
Mangan0,29 mg0,09 mg
Selen5,60 µg1,68 µg
Woda4,98 g1,49 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie