Waniliowy koktajl mleczny – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Waniliowy koktajl mleczny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,86 g białka,
- 17,75 g węglowodanów,
- 17,75 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Waniliowy koktajl mleczny ma w 100 g 3,03 g tłuszczów, w tym:
- 1,89 g tłuszczów nasyconych,
- 0,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 12,00 mg cholesterolu.
Waniliowy koktajl mleczny – jakie ma witaminy?
Waniliowy koktajl mleczny to produkt zawierający 0 mg witaminy C,25,0 µg RAE witaminy A, 0,05 mg witaminy E,48,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Waniliowy koktajl mleczny zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 0,15 mg witaminy B3,
- 14,30 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0,52 µg witaminy B12.
Waniliowy koktajl mleczny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Waniliowy koktajl mleczny ma w sobie:
- 146 mg wapnia,
- 0,10 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 115 mg fosforu,
- 183 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 0,39 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 2,30 µg selenu.
Waniliowy koktajl mleczny - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 112 kcal | 31,8 kcal |
| Białko | 3,86 g | 1,10 g |
| Węglowodany | 17,75 g | 5,04 g |
| Cukier | 17,75 g | 5,04 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,03 g | 0,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,89 g | 0,54 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,88 g | 0,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,11 g | 0,03 g |
| Cholesterol | 12,00 mg | 3,41 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 1,99 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,30 mg | 4,06 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,52 µg | 0,15 µg |
| Witamina A | 91,0 i.u. | 25,8 i.u. |
| Witamina A | 25,0 µg RAE | 7,10 µg RAE |
| Retinol | 25,0 µg | 7,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina D | 1,20 µg | 0,34 µg |
| Witamina D | 48,0 i.u. | 13,63 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,06 µg |
| Wapń | 146 mg | 41,5 mg |
| Żelazo | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 3,41 mg |
| Fosfor | 115 mg | 32,7 mg |
| Potas | 183 mg | 52,0 mg |
| Sód | 95,0 mg | 27,0 mg |
| Cynk | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 2,30 µg | 0,65 µg |
| Woda | 74,5 g | 21,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
