Wątroba z uchatka grzywiastego

Wątroba z uchatka grzywiastegoWątroba z uchatka grzywiastego

Wątroba z uchatka grzywiastego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wątroba z uchatka grzywiastego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 137 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wątroba z uchatka grzywiastego ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:

  • 1,30 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 359 mg cholesterolu.

Wątroba z uchatka grzywiastego – jakie ma witaminy?

Wątroba z uchatka grzywiastego to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wątroba z uchatka grzywiastego zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0 mg witaminy B1,
  • 0 mg witaminy B2,
  • 0 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wątroba z uchatka grzywiastego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wątroba z uchatka grzywiastego ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 9,00 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 396 mg fosforu,
  • 291 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 88,0 mg sodu, 4,10 mg cynku,1,89 mg miedzi, 0,70 mg manganu i 693 µg selenu.

Wątroba z uchatka grzywiastego - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna137 kcal38,8 kcal
Białko22,9 g6,49 g
Węglowodany0 g0 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz5,00 g1,42 g
Tłuszcze nasycone1,30 g0,37 g
Tłuszcze jednonienasycone0,90 g0,26 g
Tłuszcze wielonienasycone0,20 g0,06 g
Cholesterol359 mg102 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0 mg0 mg
Witamina B2 - ryboflawina0 mg0 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0 mg0 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń6,00 mg1,70 mg
Żelazo9,00 mg2,55 mg
Magnez22,0 mg6,24 mg
Fosfor396 mg112 mg
Potas291 mg82,5 mg
Sód88,0 mg24,9 mg
Cynk4,10 mg1,16 mg
Miedź1,89 mg0,54 mg
Mangan0,70 mg0,20 mg
Selen693 µg196 µg
Woda71,3 g20,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie