Wątroba ze szczupaka

Wątroba ze szczupakaWątroba ze szczupaka

Wątroba ze szczupaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wątroba ze szczupaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 156 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,60 g białka,
  • 4,30 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wątroba ze szczupaka ma w 100 g 8,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wątroba ze szczupaka – jakie ma witaminy?

Wątroba ze szczupaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wątroba ze szczupaka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,70 mg witaminy B2,
  • 5,00 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wątroba ze szczupaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wątroba ze szczupaka ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 2,10 mg żelaza,
  • 0 mg magnezu,
  • 412 mg fosforu,
  • 0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0 mg cynku,0 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.

Wątroba ze szczupaka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna156 kcal133 kcal
Białko16,60 g14,11 g
Węglowodany4,30 g3,66 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz8,00 g6,80 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,70 mg0,60 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,00 mg4,25 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0 mg0 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A860 i.u.731 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń28,0 mg23,8 mg
Żelazo2,10 mg1,79 mg
Magnez0 mg0 mg
Fosfor412 mg350 mg
Potas0 mg0 mg
Sód0 mg0 mg
Cynk0 mg0 mg
Miedź0 mg0 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen0 µg0 µg
Woda69,8 g59,3 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie