Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto)
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 320 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,00 g białka,
  • 2,42 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) ma w 100 g 28,7 g tłuszczów, w tym:

  • 9,77 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,13,00 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,19 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 2,94 mg witaminy B3,
  • 50,7 mg witaminy B4,
  • 0,53 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,58 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,75 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 121 mg fosforu,
  • 179 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 911 mg sodu, 1,26 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 0 µg selenu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa (pęto) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna320 kcal272 kcal
Białko12,00 g10,20 g
Węglowodany2,42 g2,06 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz28,7 g24,4 g
Tłuszcze nasycone9,77 g8,30 g
Tłuszcze jednonienasycone12,24 g10,40 g
Tłuszcze wielonienasycone3,93 g3,34 g
Cholesterol58,0 mg49,3 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg1,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,19 mg0,16 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,11 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,94 mg2,50 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,53 mg0,45 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg1,70 µg
Witamina B4 - cholina50,7 mg43,1 mg
Witamina B12 - kobalamina0,58 µg0,49 µg
Witamina A74,0 i.u.62,9 i.u.
Witamina A13,00 µg RAE11,05 µg RAE
Retinol11,00 µg9,35 µg
Alpha karoten11,00 µg9,35 µg
Beta karoten11,00 µg9,35 µg
Beta-kryptoksantyna11,00 µg9,35 µg
Likopen11,00 µg9,35 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,13 mg0,11 mg
Witamina D1,10 µg0,94 µg
Witamina D44,0 i.u.37,4 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo0,75 mg0,64 mg
Magnez13,00 mg11,05 mg
Fosfor121 mg103 mg
Potas179 mg152 mg
Sód911 mg774 mg
Cynk1,26 mg1,07 mg
Miedź0,08 mg0,07 mg
Mangan0,05 mg0,04 mg
Selen0 µg0 µg
Woda54,0 g45,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie