Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskimWędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim w 100 gramach posiada wartość energetyczną 307 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,69 g białka,
  • 1,60 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim ma w 100 g 27,4 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim to produkt zawierający 0 mg witaminy C,100 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,25 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 2,90 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,76 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 1,73 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim ma w sobie:

  • 74,0 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 206 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 827 mg sodu, 2,25 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 7,50 µg selenu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa z serem szwajcarskim - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 77 g (1 porcja, 65 g)
Wartość energetyczna307 kcal236 kcal
Białko12,69 g9,77 g
Węglowodany1,60 g1,23 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz27,4 g21,1 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone13,68 g10,53 g
Tłuszcze wielonienasycone3,02 g2,33 g
Cholesterol61,0 mg47,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów3,00 µg2,31 µg
Witamina B1 - tiamina0,25 mg0,19 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,16 mg0,12 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,90 mg2,23 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,76 mg0,59 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy3,00 µg2,31 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,73 µg1,33 µg
Witamina A334 i.u.257 i.u.
Witamina A100 µg RAE77,0 µg RAE
Retinol100 µg77,0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń74,0 mg57,0 mg
Żelazo0,72 mg0,55 mg
Magnez13,00 mg10,01 mg
Fosfor178 mg137 mg
Potas206 mg159 mg
Sód827 mg637 mg
Cynk2,25 mg1,73 mg
Miedź0,07 mg0,05 mg
Mangan0,03 mg0,03 mg
Selen7,50 µg5,78 µg
Woda55,3 g42,6 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie