Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowaWędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 301 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,07 g białka,
  • 1,98 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w 100 g 26,6 g tłuszczów, w tym:

  • 9,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,44,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,44 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 1,51 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 107 mg fosforu,
  • 189 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 848 mg sodu, 2,11 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,10 µg selenu.

Wędzona kiełbasa wieprzowo-wołowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 76 g (1 porcja, 80 g)
Wartość energetyczna301 kcal229 kcal
Białko12,07 g9,17 g
Węglowodany1,98 g1,51 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz26,6 g20,2 g
Tłuszcze nasycone9,21 g7,00 g
Tłuszcze jednonienasycone12,30 g9,35 g
Tłuszcze wielonienasycone2,83 g2,15 g
Cholesterol71,0 mg54,0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg3,04 µg
Witamina B1 - tiamina0,26 mg0,20 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,13 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,23 mg2,45 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,44 mg0,33 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,17 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg3,04 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,51 µg1,15 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D1,10 µg0,84 µg
Witamina D44,0 i.u.33,4 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg5,32 mg
Żelazo1,00 mg0,76 mg
Magnez12,00 mg9,12 mg
Fosfor107 mg81,3 mg
Potas189 mg144 mg
Sód848 mg644 mg
Cynk2,11 mg1,60 mg
Miedź0,06 mg0,05 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen13,10 µg9,96 µg
Woda56,6 g43,0 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie