Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowaWędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 297 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 12,20 g białka,
  • 2,00 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa ma w 100 g 26,3 g tłuszczów, w tym:

  • 6,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,38 mg witaminy B1,
  • 0,21 mg witaminy B2,
  • 3,11 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,69 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 2,67 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 130 mg fosforu,
  • 283 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 848 mg sodu, 2,47 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,10 µg selenu.

Wędzona kiełbasa wołowo-wieprzowa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 66 g (1 porcja, 70 g)
Wartość energetyczna297 kcal196 kcal
Białko12,20 g8,05 g
Węglowodany2,00 g1,32 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz26,3 g17,38 g
Tłuszcze nasycone6,08 g4,01 g
Tłuszcze jednonienasycone8,00 g5,28 g
Tłuszcze wielonienasycone1,58 g1,04 g
Cholesterol78,0 mg51,5 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów4,00 µg2,64 µg
Witamina B1 - tiamina0,38 mg0,25 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,21 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,11 mg2,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,69 mg0,46 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,20 mg0,13 mg
Witamina B9 - kwas foliowy4,00 µg2,64 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,67 µg1,76 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń7,00 mg4,62 mg
Żelazo1,00 mg0,66 mg
Magnez15,00 mg9,90 mg
Fosfor130 mg85,8 mg
Potas283 mg187 mg
Sód848 mg560 mg
Cynk2,47 mg1,63 mg
Miedź0,08 mg0,05 mg
Mangan0,04 mg0,03 mg
Selen14,10 µg9,31 µg
Woda56,7 g37,4 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie