Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczuWędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Flickr

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 101 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,00 g białka,
  • 11,54 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,60 g błonnika.

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 2,50 g tłuszczów, w tym:

  • 0,85 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 1,90 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,55 mg witaminy B3,
  • 59,0 mg witaminy B4,
  • 0,17 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0,28 µg witaminy B12.

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 2,20 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 74,0 mg fosforu,
  • 243 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 796 mg sodu, 1,20 mg cynku,0,13 mg miedzi, 0 mg manganu i 24,6 µg selenu.

Wędzona kiełbasa z indyka, wieprzowiny i wołowiny, o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna101 kcal85,9 kcal
Białko8,00 g6,80 g
Węglowodany11,54 g9,81 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,60 g0,51 g
Tłuszcz2,50 g2,13 g
Tłuszcze nasycone0,85 g0,72 g
Tłuszcze jednonienasycone1,03 g0,87 g
Tłuszcze wielonienasycone0,33 g0,28 g
Cholesterol21,0 mg17,85 mg
Witamina C1,90 mg1,62 mg
Równoważnik folianów6,00 µg5,10 µg
Witamina B1 - tiamina0,13 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,08 mg0,07 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,55 mg1,32 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,17 mg0,14 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,09 mg
Witamina B9 - kwas foliowy6,00 µg5,10 µg
Witamina B4 - cholina59,0 mg50,2 mg
Witamina B12 - kobalamina0,28 µg0,24 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,09 mg0,08 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D3,00 i.u.2,55 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg8,50 mg
Żelazo2,20 mg1,87 mg
Magnez16,00 mg13,60 mg
Fosfor74,0 mg62,9 mg
Potas243 mg207 mg
Sód796 mg677 mg
Cynk1,20 mg1,02 mg
Miedź0,13 mg0,11 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen24,6 µg20,9 µg
Woda76,3 g64,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie