Wędzona peklowana wołowina Wędzona peklowana wołowinaŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Wędzona peklowana wołowina – ile ma kalorii i składników odżywczych? Wędzona peklowana wołowina w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 20,2 g białka,1,86 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Wędzona peklowana wołowina ma w 100 g 4,42 g tłuszczów, w tym: 1,81 g tłuszczów nasyconych,1,83 g tłuszczów jednonienasyconych,0,23 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 46,0 mg cholesterolu. Wędzona peklowana wołowina – jakie ma witaminy? Wędzona peklowana wołowina to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Wędzona peklowana wołowina zawiera również witaminy z grupy B: 0,08 mg witaminy B1,0,18 mg witaminy B2,4,58 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,59 mg witaminy B5,0,35 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,1,73 µg witaminy B12. Wędzona peklowana wołowina – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Wędzona peklowana wołowina ma w sobie: 8,00 mg wapnia,2,85 mg żelaza,21,0 mg magnezu,181 mg fosforu,377 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 1,258 mg sodu, 3,93 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 19,70 µg selenu. Wędzona peklowana wołowina - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 28 g (1 plasterek, 30 g)Wartość energetyczna133 kcal37,2 kcalBiałko20,2 g5,65 gWęglowodany1,86 g0,52 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz4,42 g1,24 gTłuszcze nasycone1,81 g0,51 gTłuszcze jednonienasycone1,83 g0,51 gTłuszcze wielonienasycone0,23 g0,06 gCholesterol46,0 mg12,88 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów8,00 µg2,24 µgWitamina B1 - tiamina0,08 mg0,02 mgWitamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,05 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna4,58 mg1,28 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,59 mg0,17 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,35 mg0,10 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg2,24 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina1,73 µg0,48 µgWitamina A0 i.u.0 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń8,00 mg2,24 mgŻelazo2,85 mg0,80 mgMagnez21,0 mg5,88 mgFosfor181 mg50,7 mgPotas377 mg106 mgSód1,258 mg352 mgCynk3,93 mg1,10 mgMiedź0,03 mg0,01 mgMangan0,03 mg0,01 mgSelen19,70 µg5,52 µgWoda68,9 g19,30 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj