Wędzone ryby o białym mięsie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wędzone ryby o białym mięsie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
DLA CIEBIE
Prof. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii
23,4 g białka,
0 g węglowodanów,
0 g cukrów,
0 g błonnika.
Wędzone ryby o białym mięsie ma w 100 g 0,93 g tłuszczów, w tym:
0,23 g tłuszczów nasyconych,
0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 33,0 mg cholesterolu.
Wędzone ryby o białym mięsie – jakie ma witaminy?
Wędzone ryby o białym mięsie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,57,0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,512 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.
Wędzone ryby o białym mięsie zawiera również witaminy z grupy B:
0,03 mg witaminy B1,
0,10 mg witaminy B2,
2,40 mg witaminy B3,
95,0 mg witaminy B4,
0,10 mg witaminy B5,
0,39 mg witaminy B6,
7,00 µg witaminy B9,
3,26 µg witaminy B12.
Wędzone ryby o białym mięsie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wędzone ryby o białym mięsie ma w sobie:
18,00 mg wapnia,
0,50 mg żelaza,
23,0 mg magnezu,
132 mg fosforu,
423 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,019 mg sodu, 0,49 mg cynku,0,32 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 13,50 µg selenu.
Wędzone ryby o białym mięsie - kalorie i wartości odżywcze
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
