Wegetariańskie smarowidło do kanapek
Wegetariańskie smarowidło do kanapek – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wegetariańskie smarowidło do kanapek w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,00 g białka,
- 9,00 g węglowodanów,
- 1,90 g cukrów,
- 3,30 g błonnika.
Wegetariańskie smarowidło do kanapek ma w 100 g 9,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,43 g tłuszczów nasyconych,
- 2,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,67 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wegetariańskie smarowidło do kanapek – jakie ma witaminy?
Wegetariańskie smarowidło do kanapek to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 1,73 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wegetariańskie smarowidło do kanapek zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,60 mg witaminy B1,
- 0,70 mg witaminy B2,
- 13,00 mg witaminy B3,
- 2,60 mg witaminy B4,
- 0,46 mg witaminy B5,
- 1,10 mg witaminy B6,
- 103 µg witaminy B9,
- 3,10 µg witaminy B12.
Wegetariańskie smarowidło do kanapek – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wegetariańskie smarowidło do kanapek ma w sobie:
- 44,0 mg wapnia,
- 1,50 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 340 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 630 mg sodu, 1,30 mg cynku,0,65 mg miedzi, 0,69 mg manganu i 0,50 µg selenu.
Wegetariańskie smarowidło do kanapek - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 149 kcal | 22,4 kcal |
| Białko | 8,00 g | 1,20 g |
| Węglowodany | 9,00 g | 1,35 g |
| Cukier | 1,90 g | 0,29 g |
| Błonnik | 3,30 g | 0,50 g |
| Tłuszcz | 9,00 g | 1,35 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,43 g | 0,21 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,19 g | 0,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 4,67 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 103 µg | 15,45 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,60 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,70 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 13,00 mg | 1,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,46 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 1,10 mg | 0,17 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 103 µg | 15,45 µg |
| Witamina B4 - cholina | 2,60 mg | 0,39 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 3,10 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 1,73 mg | 0,26 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 44,0 mg | 6,60 mg |
| Żelazo | 1,50 mg | 0,23 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 3,00 mg |
| Fosfor | 220 mg | 33,0 mg |
| Potas | 340 mg | 51,0 mg |
| Sód | 630 mg | 94,5 mg |
| Cynk | 1,30 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,65 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,69 mg | 0,10 mg |
| Selen | 0,50 µg | 0,08 µg |
| Woda | 70,0 g | 10,50 g |
" id="5bffb5567e8afb467a8b5c66" name="Wegetariańskie smarowidło do kanapek"]
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
