Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,00 g białka,
- 9,00 g węglowodanów,
- 2,13 g cukrów,
- 2,40 g błonnika.
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,14 g tłuszczów nasyconych,
- 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma witaminy?
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,33,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,80 µg witaminy K.
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,64 mg witaminy B3,
- 6,60 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 16,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) ma w sobie:
- 20,0 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 34,0 mg fosforu,
- 186 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 215 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,10 µg selenu.
Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 245 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 50,0 kcal | 123 kcal |
| Białko | 2,00 g | 4,90 g |
| Węglowodany | 9,00 g | 22,1 g |
| Cukier | 2,13 g | 5,22 g |
| Błonnik | 2,40 g | 5,88 g |
| Tłuszcz | 0,80 g | 1,96 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,14 g | 0,34 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,28 g | 0,69 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,25 g | 0,61 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 5,70 mg | 13,97 mg |
| Równoważnik folianów | 17,00 µg | 41,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,64 mg | 1,57 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,15 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 16,00 µg | 39,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 6,60 mg | 16,17 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 665 i.u. | 1,629 i.u. |
| Witamina A | 33,0 µg RAE | 80,9 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 99,0 µg | 243 µg |
| Beta karoten | 349 µg | 855 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 6,359 µg | 15,580 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 90,0 µg | 221 µg |
| Witamina E | 0,70 mg | 1,72 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 5,80 µg | 14,21 µg |
| Wapń | 20,0 mg | 49,0 mg |
| Żelazo | 0,72 mg | 1,76 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 31,9 mg |
| Fosfor | 34,0 mg | 83,3 mg |
| Potas | 186 mg | 456 mg |
| Sód | 215 mg | 527 mg |
| Cynk | 0,32 mg | 0,78 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,20 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,10 µg | 5,15 µg |
| Woda | 87,3 g | 214 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
