Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia)

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia)Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 50,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,00 g białka,
  • 9,00 g węglowodanów,
  • 2,13 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:

  • 0,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma witaminy?

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,33,0 µg RAE witaminy A, 0,70 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,80 µg witaminy K.

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 6,60 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 0,72 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 34,0 mg fosforu,
  • 186 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 215 mg sodu, 0,32 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,10 µg selenu.

Włoska zupa warzywna (minestrone) o obniżonej zawartości sodu (do kupienia gotowa do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 porcja)
Wartość energetyczna50,0 kcal123 kcal
Białko2,00 g4,90 g
Węglowodany9,00 g22,1 g
Cukier2,13 g5,22 g
Błonnik2,40 g5,88 g
Tłuszcz0,80 g1,96 g
Tłuszcze nasycone0,14 g0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone0,28 g0,69 g
Tłuszcze wielonienasycone0,25 g0,61 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C5,70 mg13,97 mg
Równoważnik folianów17,00 µg41,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,64 mg1,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0 mg0 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy16,00 µg39,2 µg
Witamina B4 - cholina6,60 mg16,17 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A665 i.u.1,629 i.u.
Witamina A33,0 µg RAE80,9 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten99,0 µg243 µg
Beta karoten349 µg855 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen6,359 µg15,580 µg
Luteina+Zeaksantyna90,0 µg221 µg
Witamina E0,70 mg1,72 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K5,80 µg14,21 µg
Wapń20,0 mg49,0 mg
Żelazo0,72 mg1,76 mg
Magnez13,00 mg31,9 mg
Fosfor34,0 mg83,3 mg
Potas186 mg456 mg
Sód215 mg527 mg
Cynk0,32 mg0,78 mg
Miedź0,08 mg0,20 mg
Mangan0 mg0 mg
Selen2,10 µg5,15 µg
Woda87,3 g214 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka