Włoskie salami wieprzowe

Włoskie salami wieprzoweWłoskie salami wieprzowe
Źródło zdjęć: © Flickr

Włoskie salami wieprzowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Włoskie salami wieprzowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 425 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,7 g białka,
  • 1,20 g węglowodanów,
  • 1,20 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Włoskie salami wieprzowe ma w 100 g 37,0 g tłuszczów, w tym:

  • 13,10 g tłuszczów nasyconych,
  • 18,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.

Włoskie salami wieprzowe – jakie ma witaminy?

Włoskie salami wieprzowe to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Włoskie salami wieprzowe zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,93 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 5,60 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,06 mg witaminy B5,
  • 0,55 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 2,80 µg witaminy B12.

Włoskie salami wieprzowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Włoskie salami wieprzowe ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,52 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 229 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,890 mg sodu, 4,20 mg cynku,0,16 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 25,4 µg selenu.

Włoskie salami wieprzowe - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna425 kcal119 kcal
Białko21,7 g6,08 g
Węglowodany1,20 g0,34 g
Cukier1,20 g0,34 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz37,0 g10,36 g
Tłuszcze nasycone13,10 g3,67 g
Tłuszcze jednonienasycone18,20 g5,10 g
Tłuszcze wielonienasycone3,60 g1,01 g
Cholesterol80,0 mg22,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów2,00 µg0,56 µg
Witamina B1 - tiamina0,93 mg0,26 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,60 mg1,57 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,06 mg0,30 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,55 mg0,15 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg0,56 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,80 µg0,78 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń10,00 mg2,80 mg
Żelazo1,52 mg0,43 mg
Magnez22,0 mg6,16 mg
Fosfor229 mg64,1 mg
Potas340 mg95,2 mg
Sód1,890 mg529 mg
Cynk4,20 mg1,18 mg
Miedź0,16 mg0,05 mg
Mangan0,07 mg0,02 mg
Selen25,4 µg7,11 µg
Woda34,6 g9,69 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie