Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Źródło zdjęć: © Flickr

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 294 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 0,03 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 23,4 g tłuszczów, w tym:

  • 9,33 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,88 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 72,0 mg cholesterolu.

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,6,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 3,62 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 2,18 µg witaminy B12.

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,41 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 176 mg fosforu,
  • 299 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 72,0 mg sodu, 3,87 mg cynku,0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,70 µg selenu.

Wolno pieczone kawałki mięsa z łopatki z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna294 kcal250 kcal
Białko20,9 g17,75 g
Węglowodany0,03 g0,03 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz23,4 g19,88 g
Tłuszcze nasycone9,33 g7,93 g
Tłuszcze jednonienasycone6,45 g5,48 g
Tłuszcze wielonienasycone0,88 g0,75 g
Cholesterol72,0 mg61,2 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,07 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,20 mg0,17 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,62 mg3,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,34 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,16 mg0,14 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina2,18 µg1,85 µg
Witamina A35,0 i.u.29,8 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE9,35 µg RAE
Retinol11,00 µg9,35 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,40 mg0,34 mg
Witamina D0,10 µg0,09 µg
Witamina D6,00 i.u.5,10 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń12,00 mg10,20 mg
Żelazo1,41 mg1,20 mg
Magnez20,0 mg17,00 mg
Fosfor176 mg150 mg
Potas299 mg254 mg
Sód72,0 mg61,2 mg
Cynk3,87 mg3,29 mg
Miedź0,10 mg0,08 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen5,70 µg4,85 µg
Woda55,9 g47,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie