Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz)
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,4 g białka,
- 0,03 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,68 g tłuszczów, w tym:
- 4,79 g tłuszczów nasyconych,
- 3,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,7,00 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,46 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,76 mg witaminy B5,
- 0,25 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,49 µg witaminy B12.
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 1,64 mg żelaza,
- 24,0 mg magnezu,
- 201 mg fosforu,
- 349 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 3,45 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,40 µg selenu.
Wolno pieczony udziec z jagnięciny nowozelandzkiej z usuniętą kością (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 177 kcal |
| Białko | 23,4 g | 19,90 g |
| Węglowodany | 0,03 g | 0,03 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,68 g | 10,78 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,79 g | 4,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,57 g | 3,04 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,59 g | 0,50 g |
| Cholesterol | 79,0 mg | 67,2 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,46 mg | 4,64 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,76 mg | 0,64 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,25 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,49 µg | 1,27 µg |
| Witamina A | 24,0 i.u. | 20,4 i.u. |
| Witamina A | 7,00 µg RAE | 5,95 µg RAE |
| Retinol | 7,00 µg | 5,95 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 3,40 mg |
| Żelazo | 1,64 mg | 1,39 mg |
| Magnez | 24,0 mg | 20,4 mg |
| Fosfor | 201 mg | 171 mg |
| Potas | 349 mg | 297 mg |
| Sód | 61,0 mg | 51,9 mg |
| Cynk | 3,45 mg | 2,93 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 4,40 µg | 3,74 µg |
| Woda | 63,8 g | 54,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
