Wołowa kiełbasa bolońska – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wołowa kiełbasa bolońska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 299 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,91 g białka,
- 4,29 g węglowodanów,
- 2,05 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Wołowa kiełbasa bolońska ma w 100 g 26,1 g tłuszczów, w tym:
- 10,49 g tłuszczów nasyconych,
- 12,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Wołowa kiełbasa bolońska – jakie ma witaminy?
Wołowa kiełbasa bolońska to produkt zawierający 15,20 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,56 mg witaminy E,28,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Wołowa kiełbasa bolońska zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 2,32 mg witaminy B3,
- 29,7 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,19 µg witaminy B12.
Wołowa kiełbasa bolońska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wołowa kiełbasa bolońska ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,29 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 154 mg fosforu,
- 351 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,013 mg sodu, 1,93 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 11,60 µg selenu.
Wołowa kiełbasa bolońska - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 30 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 299 kcal | 89,7 kcal |
| Białko | 10,91 g | 3,27 g |
| Węglowodany | 4,29 g | 1,29 g |
| Cukier | 2,05 g | 0,62 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 26,1 g | 7,84 g |
| Tłuszcze nasycone | 10,49 g | 3,15 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 12,20 g | 3,66 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,18 g | 0,36 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 17,10 mg |
| Witamina C | 15,20 mg | 4,56 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,90 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,32 mg | 0,70 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,90 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,7 mg | 8,91 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,19 µg | 0,36 µg |
| Witamina A | 90,0 i.u. | 27,0 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 5,70 µg RAE |
| Retinol | 17,00 µg | 5,10 µg |
| Alpha karoten | 6,00 µg | 1,80 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 3,30 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 11,00 µg | 3,30 µg |
| Likopen | 11,00 µg | 3,30 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,56 mg | 0,17 mg |
| Witamina D | 0,70 µg | 0,21 µg |
| Witamina D | 28,0 i.u. | 8,40 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 0,72 µg |
| Wapń | 21,0 mg | 6,30 mg |
| Żelazo | 1,29 mg | 0,39 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 3,90 mg |
| Fosfor | 154 mg | 46,2 mg |
| Potas | 351 mg | 105 mg |
| Sód | 1,013 mg | 304 mg |
| Cynk | 1,93 mg | 0,58 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Selen | 11,60 µg | 3,48 µg |
| Woda | 55,3 g | 16,59 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
