Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna)
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 6,72 g białka,
- 79,9 g węglowodanów,
- 0,55 g cukrów,
- 3,90 g błonnika.
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) ma w 100 g 1,49 g tłuszczów, w tym:
- 0,29 g tłuszczów nasyconych,
- 0,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma witaminy?
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,68 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 4,26 mg witaminy B3,
- 14,40 mg witaminy B4,
- 0,23 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 149 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 2,90 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 76,0 mg fosforu,
- 118 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 17,00 µg selenu.
Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 170 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 368 kcal | 626 kcal |
| Białko | 6,72 g | 11,42 g |
| Węglowodany | 79,9 g | 136 g |
| Cukier | 0,55 g | 0,94 g |
| Błonnik | 3,90 g | 6,63 g |
| Tłuszcz | 1,49 g | 2,53 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,29 g | 0,49 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,31 g | 0,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,72 g | 1,22 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 219 µg | 372 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,68 mg | 1,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,55 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,26 mg | 7,23 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,23 mg | 0,39 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,22 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 149 µg | 253 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,40 mg | 24,5 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 124 i.u. | 211 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 10,20 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 74,0 µg | 126 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 1,355 µg | 2,304 µg |
| Witamina E | 0,16 mg | 0,27 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 2,90 mg | 4,93 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 47,6 mg |
| Fosfor | 76,0 mg | 129 mg |
| Potas | 118 mg | 201 mg |
| Sód | 2,00 mg | 3,40 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 1,02 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,22 mg |
| Selen | 17,00 µg | 28,9 µg |
| Woda | 11,37 g | 19,33 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
