Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna)

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna)Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna)
Źródło zdjęć: © 123rf

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 368 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,72 g białka,
  • 79,9 g węglowodanów,
  • 0,55 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) ma w 100 g 1,49 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma witaminy?

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,68 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 4,26 mg witaminy B3,
  • 14,40 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 149 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 2,90 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 76,0 mg fosforu,
  • 118 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 17,00 µg selenu.

Wzbogacona sucha kasza kukurydziana (zwykła i błyskawiczna) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 170 g (1 porcja)
Wartość energetyczna368 kcal626 kcal
Białko6,72 g11,42 g
Węglowodany79,9 g136 g
Cukier0,55 g0,94 g
Błonnik3,90 g6,63 g
Tłuszcz1,49 g2,53 g
Tłuszcze nasycone0,29 g0,49 g
Tłuszcze jednonienasycone0,31 g0,53 g
Tłuszcze wielonienasycone0,72 g1,22 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów219 µg372 µg
Witamina B1 - tiamina0,68 mg1,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,55 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,26 mg7,23 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,23 mg0,39 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,22 mg
Witamina B9 - kwas foliowy149 µg253 µg
Witamina B4 - cholina14,40 mg24,5 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A124 i.u.211 i.u.
Witamina A6,00 µg RAE10,20 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten74,0 µg126 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna1,355 µg2,304 µg
Witamina E0,16 mg0,27 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń4,00 mg6,80 mg
Żelazo2,90 mg4,93 mg
Magnez28,0 mg47,6 mg
Fosfor76,0 mg129 mg
Potas118 mg201 mg
Sód2,00 mg3,40 mg
Cynk0,60 mg1,02 mg
Miedź0,03 mg0,05 mg
Mangan0,13 mg0,22 mg
Selen17,00 µg28,9 µg
Woda11,37 g19,33 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka