Wzbogacony chleb z rodzynkami

Wzbogacony chleb z rodzynkamiWzbogacony chleb z rodzynkami
Źródło zdjęć: © Flickr

Wzbogacony chleb z rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wzbogacony chleb z rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,90 g białka,
  • 52,3 g węglowodanów,
  • 5,68 g cukrów,
  • 4,30 g błonnika.

Wzbogacony chleb z rodzynkami ma w 100 g 4,40 g tłuszczów, w tym:

  • 1,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,29 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wzbogacony chleb z rodzynkami – jakie ma witaminy?

Wzbogacony chleb z rodzynkami to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Wzbogacony chleb z rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,34 mg witaminy B1,
  • 0,40 mg witaminy B2,
  • 3,47 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 106 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wzbogacony chleb z rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wzbogacony chleb z rodzynkami ma w sobie:

  • 66,0 mg wapnia,
  • 2,90 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 109 mg fosforu,
  • 227 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 347 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 20,0 µg selenu.

Wzbogacony chleb z rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna274 kcal77,7 kcal
Białko7,90 g2,24 g
Węglowodany52,3 g14,83 g
Cukier5,68 g1,61 g
Błonnik4,30 g1,22 g
Tłuszcz4,40 g1,25 g
Tłuszcze nasycone1,08 g0,31 g
Tłuszcze jednonienasycone2,29 g0,65 g
Tłuszcze wielonienasycone0,68 g0,19 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,10 mg0,03 mg
Równoważnik folianów156 µg44,2 µg
Witamina B1 - tiamina0,34 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,40 mg0,11 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,47 mg0,98 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,11 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy106 µg30,1 µg
Witamina B4 - cholina14,60 mg4,14 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna44,0 µg12,47 µg
Witamina E0,28 mg0,08 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,70 µg0,48 µg
Wapń66,0 mg18,71 mg
Żelazo2,90 mg0,82 mg
Magnez26,0 mg7,37 mg
Fosfor109 mg30,9 mg
Potas227 mg64,4 mg
Sód347 mg98,4 mg
Cynk0,72 mg0,20 mg
Miedź0,20 mg0,06 mg
Mangan0,50 mg0,14 mg
Selen20,0 µg5,67 µg
Woda33,6 g9,53 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie