Wzbogacony chlebek pita

Wzbogacony chlebek pitaWzbogacony chlebek pita
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Wzbogacony chlebek pita – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Wzbogacony chlebek pita w 100 gramach posiada wartość energetyczną 275 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 9,10 g białka,
  • 55,7 g węglowodanów,
  • 1,30 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Wzbogacony chlebek pita ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Wzbogacony chlebek pita – jakie ma witaminy?

Wzbogacony chlebek pita to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Wzbogacony chlebek pita zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,60 mg witaminy B1,
  • 0,33 mg witaminy B2,
  • 4,63 mg witaminy B3,
  • 14,60 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 107 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Wzbogacony chlebek pita – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Wzbogacony chlebek pita ma w sobie:

  • 86,0 mg wapnia,
  • 2,62 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 97,0 mg fosforu,
  • 120 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 536 mg sodu, 0,84 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 27,1 µg selenu.

Wzbogacony chlebek pita - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 60 g (1 sztuka, duża)
Wartość energetyczna275 kcal165 kcal
Białko9,10 g5,46 g
Węglowodany55,7 g33,4 g
Cukier1,30 g0,78 g
Błonnik2,20 g1,32 g
Tłuszcz1,20 g0,72 g
Tłuszcze nasycone0,17 g0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone0,11 g0,06 g
Tłuszcze wielonienasycone0,54 g0,32 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów165 µg99,0 µg
Witamina B1 - tiamina0,60 mg0,36 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,33 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna4,63 mg2,78 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,40 mg0,24 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy107 µg64,2 µg
Witamina B4 - cholina14,60 mg8,76 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A0 i.u.0 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna53,0 µg31,8 µg
Witamina E0,30 mg0,18 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0,20 µg0,12 µg
Wapń86,0 mg51,6 mg
Żelazo2,62 mg1,57 mg
Magnez26,0 mg15,60 mg
Fosfor97,0 mg58,2 mg
Potas120 mg72,0 mg
Sód536 mg322 mg
Cynk0,84 mg0,50 mg
Miedź0,17 mg0,10 mg
Mangan0,48 mg0,29 mg
Selen27,1 µg16,26 µg
Woda32,1 g19,26 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie