Wzbogacony chlebek pita – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wzbogacony chlebek pita w 100 gramach posiada wartość energetyczną 275 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,10 g białka,
- 55,7 g węglowodanów,
- 1,30 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Wzbogacony chlebek pita ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:
- 0,17 g tłuszczów nasyconych,
- 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wzbogacony chlebek pita – jakie ma witaminy?
Wzbogacony chlebek pita to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.
Wzbogacony chlebek pita zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,60 mg witaminy B1,
- 0,33 mg witaminy B2,
- 4,63 mg witaminy B3,
- 14,60 mg witaminy B4,
- 0,40 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 107 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Wzbogacony chlebek pita – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wzbogacony chlebek pita ma w sobie:
- 86,0 mg wapnia,
- 2,62 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 97,0 mg fosforu,
- 120 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 536 mg sodu, 0,84 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0,48 mg manganu i 27,1 µg selenu.
Wzbogacony chlebek pita - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 60 g (1 sztuka, duża) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 275 kcal | 165 kcal |
| Białko | 9,10 g | 5,46 g |
| Węglowodany | 55,7 g | 33,4 g |
| Cukier | 1,30 g | 0,78 g |
| Błonnik | 2,20 g | 1,32 g |
| Tłuszcz | 1,20 g | 0,72 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,17 g | 0,10 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,11 g | 0,06 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,54 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 165 µg | 99,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,60 mg | 0,36 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,33 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,63 mg | 2,78 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,40 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 107 µg | 64,2 µg |
| Witamina B4 - cholina | 14,60 mg | 8,76 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 53,0 µg | 31,8 µg |
| Witamina E | 0,30 mg | 0,18 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,20 µg | 0,12 µg |
| Wapń | 86,0 mg | 51,6 mg |
| Żelazo | 2,62 mg | 1,57 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 15,60 mg |
| Fosfor | 97,0 mg | 58,2 mg |
| Potas | 120 mg | 72,0 mg |
| Sód | 536 mg | 322 mg |
| Cynk | 0,84 mg | 0,50 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,48 mg | 0,29 mg |
| Selen | 27,1 µg | 16,26 µg |
| Woda | 32,1 g | 19,26 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie