Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 297 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,60 g białka,
- 56,9 g węglowodanów,
- 6,18 g cukrów,
- 4,70 g błonnika.
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:
- 1,18 g tłuszczów nasyconych,
- 2,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,74 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami – jakie ma witaminy?
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,31 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,29 mg witaminy B1,
- 0,39 mg witaminy B2,
- 3,39 mg witaminy B3,
- 15,90 mg witaminy B4,
- 0,27 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 98,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 3,15 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 118 mg fosforu,
- 246 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 377 mg sodu, 0,78 mg cynku,0,22 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 21,7 µg selenu.
Wzbogacony opiekany chleb z rodzynkami - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 297 kcal | 84,2 kcal |
| Białko | 8,60 g | 2,44 g |
| Węglowodany | 56,9 g | 16,13 g |
| Cukier | 6,18 g | 1,75 g |
| Błonnik | 4,70 g | 1,33 g |
| Tłuszcz | 4,80 g | 1,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,18 g | 0,33 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,49 g | 0,71 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,74 g | 0,21 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Równoważnik folianów | 148 µg | 42,0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,29 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,39 mg | 0,96 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,27 mg | 0,08 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 98,0 µg | 27,8 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,90 mg | 4,51 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 46,0 µg | 13,04 µg |
| Witamina E | 0,31 mg | 0,09 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 1,90 µg | 0,54 µg |
| Wapń | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 3,15 mg | 0,89 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 7,94 mg |
| Fosfor | 118 mg | 33,5 mg |
| Potas | 246 mg | 69,7 mg |
| Sód | 377 mg | 107 mg |
| Cynk | 0,78 mg | 0,22 mg |
| Miedź | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Selen | 21,7 µg | 6,15 µg |
| Woda | 27,8 g | 7,88 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.