Yōkan z fasoli azuki i cukru Yōkan z fasoli azuki i cukruŹródło zdjęć: © Flickr Anna Kowalczyk 29 listopada 2018, 10:58Skomentuj Udostępnij Udostępnij na Facebooku Udostępnij na X Udostępnij na WhatsApp Kopiuj link Yōkan z fasoli azuki i cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych? Yōkan z fasoli azuki i cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal. W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym: DLA CIEBIEProf. Bożena Muszyńska: Grzyby to żywność pierwszej kategorii 3,29 g białka,60,7 g węglowodanów,0 g cukrów,0 g błonnika. Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w 100 g 0,12 g tłuszczów, w tym: 0,04 g tłuszczów nasyconych,0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,0,03 g tłuszczów wielonienasyconych. W produkcie jest 0 mg cholesterolu. Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma witaminy? Yōkan z fasoli azuki i cukru to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K. Yōkan z fasoli azuki i cukru zawiera również witaminy z grupy B: 0,01 mg witaminy B1,0,00 mg witaminy B2,0,06 mg witaminy B3,0 mg witaminy B4,0,10 mg witaminy B5,0,01 mg witaminy B6,8,00 µg witaminy B9,0 µg witaminy B12. Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy? Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w sobie: 27,0 mg wapnia,1,16 mg żelaza,18,00 mg magnezu,40,0 mg fosforu,45,0 mg potasu. Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 2,30 µg selenu. Yōkan z fasoli azuki i cukru - kalorie i wartości odżywcze Kalorie i wartości odżywczeZawartośćw 100 gZawartośćw 14 g (1 plasterek)Wartość energetyczna260 kcal36,4 kcalBiałko3,29 g0,46 gWęglowodany60,7 g8,50 gCukier0 g0 gBłonnik0 g0 gTłuszcz0,12 g0,02 gTłuszcze nasycone0,04 g0,01 gTłuszcze jednonienasycone0,01 g0,00 gTłuszcze wielonienasycone0,03 g0,00 gCholesterol0 mg0 mgWitamina C0 mg0 mgRównoważnik folianów8,00 µg1,12 µgWitamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mgWitamina B2 - ryboflawina0,00 mg0,00 mgWitamina B3 - witamina PP - niacyna0,06 mg0,01 mgWitamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,01 mgWitamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mgWitamina B9 - kwas foliowy8,00 µg1,12 µgWitamina B4 - cholina0 mg0 mgWitamina B12 - kobalamina0 µg0 µgWitamina A1,00 i.u.0,14 i.u.Witamina A0 µg RAE0 µg RAERetinol0 µg0 µgAlpha karoten0 µg0 µgBeta karoten0 µg0 µgBeta-kryptoksantyna0 µg0 µgLikopen0 µg0 µgLuteina+Zeaksantyna0 µg0 µgWitamina E0 mg0 mgWitamina D0 µg0 µgWitamina D0 i.u.0 i.u.Witamina K0 µg0 µgWapń27,0 mg3,78 mgŻelazo1,16 mg0,16 mgMagnez18,00 mg2,52 mgFosfor40,0 mg5,60 mgPotas45,0 mg6,30 mgSód83,0 mg11,62 mgCynk0,07 mg0,01 mgMiedź0,03 mg0,00 mgMangan0,14 mg0,02 mgSelen2,30 µg0,32 µgWoda35,5 g4,96 gTreści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.Anna Kowalczyk SkomentujAnna Kowalczyk o autorzeŹródło artykułu: WWP abcZdrowieSkomentuj