Yōkan z fasoli azuki i cukru

Yōkan z fasoli azuki i cukruYōkan z fasoli azuki i cukru
Źródło zdjęć: © Flickr

Yōkan z fasoli azuki i cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Yōkan z fasoli azuki i cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,29 g białka,
  • 60,7 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w 100 g 0,12 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma witaminy?

Yōkan z fasoli azuki i cukru to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Yōkan z fasoli azuki i cukru zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,00 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,10 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w sobie:

  • 27,0 mg wapnia,
  • 1,16 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 40,0 mg fosforu,
  • 45,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 2,30 µg selenu.

Yōkan z fasoli azuki i cukru - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 14 g (1 plasterek)
Wartość energetyczna260 kcal36,4 kcal
Białko3,29 g0,46 g
Węglowodany60,7 g8,50 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,12 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0,04 g0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,03 g0,00 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów8,00 µg1,12 µg
Witamina B1 - tiamina0,01 mg0,00 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,00 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,06 mg0,01 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,10 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,01 mg0,00 mg
Witamina B9 - kwas foliowy8,00 µg1,12 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A1,00 i.u.0,14 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń27,0 mg3,78 mg
Żelazo1,16 mg0,16 mg
Magnez18,00 mg2,52 mg
Fosfor40,0 mg5,60 mg
Potas45,0 mg6,30 mg
Sód83,0 mg11,62 mg
Cynk0,07 mg0,01 mg
Miedź0,03 mg0,00 mg
Mangan0,14 mg0,02 mg
Selen2,30 µg0,32 µg
Woda35,5 g4,96 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie