Yōkan z fasoli azuki i cukru – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Yōkan z fasoli azuki i cukru w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,29 g białka,
- 60,7 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w 100 g 0,12 g tłuszczów, w tym:
- 0,04 g tłuszczów nasyconych,
- 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma witaminy?
Yōkan z fasoli azuki i cukru to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Yōkan z fasoli azuki i cukru zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,00 mg witaminy B2,
- 0,06 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,10 mg witaminy B5,
- 0,01 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Yōkan z fasoli azuki i cukru – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Yōkan z fasoli azuki i cukru ma w sobie:
- 27,0 mg wapnia,
- 1,16 mg żelaza,
- 18,00 mg magnezu,
- 40,0 mg fosforu,
- 45,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 83,0 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,14 mg manganu i 2,30 µg selenu.
Yōkan z fasoli azuki i cukru - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 14 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 260 kcal | 36,4 kcal |
| Białko | 3,29 g | 0,46 g |
| Węglowodany | 60,7 g | 8,50 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0,12 g | 0,02 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,04 g | 0,01 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,01 g | 0,00 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,00 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 1,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,00 mg | 0,00 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,06 mg | 0,01 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,10 mg | 0,01 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 1,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 0,14 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 27,0 mg | 3,78 mg |
| Żelazo | 1,16 mg | 0,16 mg |
| Magnez | 18,00 mg | 2,52 mg |
| Fosfor | 40,0 mg | 5,60 mg |
| Potas | 45,0 mg | 6,30 mg |
| Sód | 83,0 mg | 11,62 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,01 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,14 mg | 0,02 mg |
| Selen | 2,30 µg | 0,32 µg |
| Woda | 35,5 g | 4,96 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.