Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia)

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia)Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,68 g białka,
  • 20,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) ma w 100 g 3,28 g tłuszczów, w tym:

  • 1,31 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 6,00 mg cholesterolu.

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma witaminy?

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 0,20 µg witaminy B12.

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,70 mg żelaza,
  • 36,0 mg magnezu,
  • 159 mg fosforu,
  • 297 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 630 mg sodu, 0,99 mg cynku,0,28 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 7,40 µg selenu.

Zagęszczona zupa grochowa z szynką (do kupienia gotowa do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 135 g (1 porcja)
Wartość energetyczna141 kcal190 kcal
Białko7,68 g10,37 g
Węglowodany20,8 g28,1 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,70 g2,30 g
Tłuszcz3,28 g4,43 g
Tłuszcze nasycone1,31 g1,77 g
Tłuszcze jednonienasycone1,34 g1,81 g
Tłuszcze wielonienasycone0,47 g0,64 g
Cholesterol6,00 mg8,10 mg
Witamina C1,10 mg1,49 mg
Równoważnik folianów2,00 µg2,70 µg
Witamina B1 - tiamina0,11 mg0,15 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,08 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,10 mg1,48 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,20 mg0,27 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,05 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy2,00 µg2,70 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,20 µg0,27 µg
Witamina A331 i.u.447 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE23,0 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń16,00 mg21,6 mg
Żelazo1,70 mg2,30 mg
Magnez36,0 mg48,6 mg
Fosfor159 mg215 mg
Potas297 mg401 mg
Sód630 mg851 mg
Cynk0,99 mg1,34 mg
Miedź0,28 mg0,37 mg
Mangan0,50 mg0,68 mg
Selen7,40 µg9,99 µg
Woda65,7 g88,7 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka