Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia)

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia)Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia)
Źródło zdjęć: © Flickr

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 91,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,83 g białka,
  • 15,42 g węglowodanów,
  • 2,49 g cukrów,
  • 6,80 g błonnika.

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) ma w 100 g 1,32 g tłuszczów, w tym:

  • 0,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma witaminy?

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0,36 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,41 mg witaminy B3,
  • 15,50 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 66,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 1,50 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 75,0 mg fosforu,
  • 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 970 mg sodu, 1,10 mg cynku,0,30 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 0 µg selenu.

Zagęszczona zupa z czarnej fasoli (do kupienia gotowa do spożycia) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 257 g (1 porcja)
Wartość energetyczna91,0 kcal234 kcal
Białko4,83 g12,41 g
Węglowodany15,42 g39,6 g
Cukier2,49 g6,40 g
Błonnik6,80 g17,48 g
Tłuszcz1,32 g3,39 g
Tłuszcze nasycone0,34 g0,87 g
Tłuszcze jednonienasycone0,48 g1,23 g
Tłuszcze wielonienasycone0,41 g1,05 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,20 mg0,51 mg
Równoważnik folianów66,0 µg170 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,11 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,04 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,41 mg1,05 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,16 mg0,41 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,18 mg
Witamina B9 - kwas foliowy66,0 µg170 µg
Witamina B4 - cholina15,50 mg39,8 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A445 i.u.1,144 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE56,5 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten80,0 µg206 µg
Beta karoten219 µg563 µg
Beta-kryptoksantyna12,00 µg30,8 µg
Likopen463 µg1,190 µg
Luteina+Zeaksantyna36,0 µg92,5 µg
Witamina E0,36 mg0,93 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,80 µg4,63 µg
Wapń35,0 mg90,0 mg
Żelazo1,50 mg3,86 mg
Magnez33,0 mg84,8 mg
Fosfor75,0 mg193 mg
Potas250 mg643 mg
Sód970 mg2,493 mg
Cynk1,10 mg2,83 mg
Miedź0,30 mg0,77 mg
Mangan0,50 mg1,29 mg
Selen0 µg0 µg
Woda75,3 g194 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka