Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczuZamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu
Źródło zdjęć: © Flickr

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 48,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,00 g białka,
  • 2,00 g węglowodanów,
  • 2,00 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,11,00 µg RAE witaminy A, 1,59 mg witaminy E,66,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,39 mg witaminy B2,
  • 0,14 mg witaminy B3,
  • 2,50 mg witaminy B4,
  • 1,66 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 1,98 mg żelaza,
  • 15,00 mg magnezu,
  • 72,0 mg fosforu,
  • 213 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 199 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 41,3 µg selenu.

Zamiennik jajka (płynny lub mrożony), bez zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 60 g (1/4 szklanki)
Wartość energetyczna48,0 kcal28,8 kcal
Białko10,00 g6,00 g
Węglowodany2,00 g1,20 g
Cukier2,00 g1,20 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0 g0 g
Tłuszcze nasycone0 g0 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0,50 mg0,30 mg
Równoważnik folianów16,00 µg9,60 µg
Witamina B1 - tiamina0,12 mg0,07 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,39 mg0,23 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,14 mg0,08 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy1,66 mg1,00 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,13 mg0,08 mg
Witamina B9 - kwas foliowy16,00 µg9,60 µg
Witamina B4 - cholina2,50 mg1,50 mg
Witamina B12 - kobalamina0,34 µg0,20 µg
Witamina A225 i.u.135 i.u.
Witamina A11,00 µg RAE6,60 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten135 µg81,0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E1,59 mg0,95 mg
Witamina D1,60 µg0,96 µg
Witamina D66,0 i.u.39,6 i.u.
Witamina K0,20 µg0,12 µg
Wapń73,0 mg43,8 mg
Żelazo1,98 mg1,19 mg
Magnez15,00 mg9,00 mg
Fosfor72,0 mg43,2 mg
Potas213 mg128 mg
Sód199 mg119 mg
Cynk0,98 mg0,59 mg
Miedź0,02 mg0,01 mg
Mangan0,01 mg0,00 mg
Selen41,3 µg24,8 µg
Woda87,0 g52,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka