Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masłaZapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 93,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,12 g białka,
  • 12,77 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła ma w 100 g 4,30 g tłuszczów, w tym:

  • 2,63 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – jakie ma witaminy?

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła to produkt zawierający 3,30 mg witaminy C,35,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,03 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,33 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 0,38 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 56,0 mg fosforu,
  • 203 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 341 mg sodu, 0,25 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 1,60 µg selenu.

Zapiekanka ziemniaczana w proszku przygotowana z dodatkiem wody, mleka pełnotłustego i masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 245 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna93,0 kcal228 kcal
Białko2,12 g5,19 g
Węglowodany12,77 g31,3 g
Cukier0 g0 g
Błonnik1,10 g2,70 g
Tłuszcz4,30 g10,54 g
Tłuszcze nasycone2,63 g6,45 g
Tłuszcze jednonienasycone1,21 g2,97 g
Tłuszcze wielonienasycone0,19 g0,48 g
Cholesterol11,00 mg27,0 mg
Witamina C3,30 mg8,09 mg
Równoważnik folianów10,00 µg24,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,02 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,06 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,03 mg2,52 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,33 mg0,80 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,10 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg24,5 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A148 i.u.363 i.u.
Witamina A35,0 µg RAE85,8 µg RAE
Retinol33,0 µg80,9 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń36,0 mg88,2 mg
Żelazo0,38 mg0,93 mg
Magnez14,00 mg34,3 mg
Fosfor56,0 mg137 mg
Potas203 mg497 mg
Sód341 mg835 mg
Cynk0,25 mg0,61 mg
Miedź0,05 mg0,12 mg
Mangan0,18 mg0,44 mg
Selen1,60 µg3,92 µg
Woda79,2 g194 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka