Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladąZiarna kawy oblane mleczną czekoladą

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 549 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,41 g białka,
  • 55,3 g węglowodanów,
  • 50,8 g cukrów,
  • 5,70 g błonnika.

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą ma w 100 g 33,2 g tłuszczów, w tym:

  • 18,14 g tłuszczów nasyconych,
  • 13,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą – jakie ma witaminy?

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,51,0 µg RAE witaminy A, 0,44 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,40 µg witaminy K.

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 0,33 mg witaminy B3,
  • 40,5 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0,65 µg witaminy B12.

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą ma w sobie:

  • 169 mg wapnia,
  • 2,29 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 188 mg fosforu,
  • 413 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 2,02 mg cynku,0,49 mg miedzi, 0,54 mg manganu i 4,30 µg selenu.

Ziarna kawy oblane mleczną czekoladą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna549 kcal156 kcal
Białko7,41 g2,10 g
Węglowodany55,3 g15,66 g
Cukier50,8 g14,39 g
Błonnik5,70 g1,62 g
Tłuszcz33,2 g9,41 g
Tłuszcze nasycone18,14 g5,14 g
Tłuszcze jednonienasycone13,74 g3,89 g
Tłuszcze wielonienasycone1,31 g0,37 g
Cholesterol20,0 mg5,67 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów10,00 µg2,84 µg
Witamina B1 - tiamina0,10 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,33 mg0,09 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,03 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg2,84 µg
Witamina B4 - cholina40,5 mg11,48 mg
Witamina B12 - kobalamina0,65 µg0,18 µg
Witamina A168 i.u.47,6 i.u.
Witamina A51,0 µg RAE14,46 µg RAE
Retinol51,0 µg14,46 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna5,00 µg1,42 µg
Witamina E0,44 mg0,13 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K5,40 µg1,53 µg
Wapń169 mg47,9 mg
Żelazo2,29 mg0,65 mg
Magnez64,0 mg18,14 mg
Fosfor188 mg53,3 mg
Potas413 mg117 mg
Sód70,0 mg19,85 mg
Cynk2,02 mg0,57 mg
Miedź0,49 mg0,14 mg
Mangan0,54 mg0,15 mg
Selen4,30 µg1,22 µg
Woda2,42 g0,69 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie